Coaching Individuel.
Pour vous aider à penser, agir, vivre et parler en cohérence avec vous-mêmes
Il arrive un moment où la discipline, l’intelligence ou les efforts ne suffisent plus.
L’esprit comprend ce qu’il faut faire, mais le corps résiste.
La voix semble claire, mais le ton sonne faux, et ce qui ressemblait autrefois à de la motivation devient du bruit.
Le coaching est un espace pour réapprendre à écouter.
Pas seulement vos pensées, mais les signaux discrets qui les précèdent. Un espace où la confiance se reconstruit, où vos paroles, vos choix et vos gestes commencent à servir la même vérité.
Les plupart des gens viennent à ce travail lorsqu’elles se sentent épuisées par le décalage entre ce qu’elles pensent, croient et font, et qu’elles aspirent à plus de clarté, de cohérence et d’authenticité.
Ils resentent que le leadership, la créativité et la paix intérieure prennent racine au même endroit : dans le corps.
C’est là que nous commençons, sous la peau.
J’accompagne les gens à penser, bouger, vivre et parler
en cohérence avec eux-mêmes.
Depuis près de vingt ans, j’accompagne les autres vers une manière de vivre qui leur permet de se sentir alignés et vivants. Mon travail relie la psychologie, le mouvement et la pratique créative afin de rétablir le dialogue entre le corps et l’esprit.
Je crois que la présence commence dans le corps,
et que la clarté naît lorsque nous apprenons à écouter ce qui se passe à l’intérieur.
Mon coaching s’adresse à
Ceux qui ont
dépassé leur rôle
Vous avez passé des années à répondre aux attentes des autres.
Le poids est devenu trop lourd, et les anciennes stratégies ne fonctionnent plus.
Vous cherchez à passer du contrôle à la cohérence et à vivre à nouveau en accord avec vous-même.
Ceux qui créent mais
se sentent dispersés
Vos idées fusent, mais votre corps peine à suivre. Vous percevez le potentiel de votre travail, mais vous avez du mal à canaliser votre énergie. Vous souhaitez retrouver le rythme qui soutient votre créativité sans vous épuiser.
Ceux qui on réussit mais se sentent déconnectés
Vous avez atteint ce que vous vouliez, mais la satisfaction s’est effacée. Vous aspirez à une réussite plus en phase avec vous-même,
une réussite incarnée, stable et vivante.
Ceux qui dirigent mais se sentent en décalage
Vous avez bâti une carrière, une équipe ou une réputation que les autres admirent, mais quelque chose ne résonne plus. Vous souhaitez remplacer le « faire semblant » par une présence réelle et tranquille.
La Méthode
La présence commence sous la peau.
Les étapes du suivi sont les suivante :
du ressenti à la confiance, de la relation à la transmission, de l’alignement à l’incarnation.
Chaque étape vous rapproche d’une vie qui vous semble claire, cohérente et vivante.
Ressenti
Toute transformation commence par un contact. Nous ralentissons juste assez pour reconnaître ce qui se passe sous la surface. Vous apprenez à voir la tension, la fatigue et l’intuition comme des formes d’information, plutôt que comme des interférences.
Confiance
La conscience s’accompagne du choix.
Vous retrouvez confiance en votre propre intelligence et en la sagesse du corps.
La clarté commence à se sentir naturelle, et non plus forcée.
Relation
Vous affinez votre manière de communiquer et de créer du lien.
Au lieu de gérer les impressions, vous commencez à créer de la résonance.
La présence devient quelque chose que les autres ressentent, et non plus seulement quelque chose que vous visez.
Transmission
Ici l’expression devient réelle.
Vous apprenez à transmettre idées, émotions et énergie sans déformation.
Votre travail commence à refléter votre profondeur.
Alignement
L’intégrité devient stratégie.
Vous traduisez vos prises de conscience en décisions et conversations alignées sur votre vérité.
L’alignement cesse d’être une idée abstraite pour devenir une pratique quotidienne.
Incarner
La continuité s’installe.
Vous intégrez ce que vous avez appris jusqu’à ce que cela devienne ce que vous êtes. La présence n’est plus une posture, mais votre manière naturelle d’être.
Trois Possibilités De Travailler Avec Moi
1. De la Pensée à la Vérité
Un mentorat privé de six mois sur le leadership incarné et l’intégrité créative
Agissez, enseignez et créez en cohérence avec vos pensées et ressentis.
Présentation
Ce mentorat s’adresse aux professionnels, enseignants et créatifs qui portent de grandes responsabilités ou une forte visibilité,
et qui ressentent un écart silencieux entre ce qu’ils sont et ce qu’ils montrent.
Nous reconstruisons ensemble le lien entre pensée, ressenti et communication.
Vous apprenez à comprendre votre système nerveux comme une boussole,
à parler depuis un centre ancré et à laisser la vérité guider vos décisions.
Vous apprendrez à :
- Réguler plutôt que réagir
- Parler avec une voix claire et enracinée
- Transformer la conscience corporelle en actions cohérentes et assurées
- Diriger avec une intégrité qui se ressent plutôt qu’elle ne s’affiche
Vous recevrez :
- Douze séances privées de 75 minutes sur Zoom
- Des micro-rituels et pratiques personnalisées après chaque séance
- L’accès aux audios et outils issus de The Flow Manifesto
- Une assistance continue par e-mail entre les séances
- Une déclaration finale qui reflète votre ton, votre rythme et votre message
Résultats
Une clarté durable, une communication fluide et une autorité incarnée.
Vous penserez, agirez et parlerez depuis le même endroit.
Investissement
470 £ par mois pendant six mois ou 2 800 £ en un seul versement.
2. Reprendre le Rythme
Une expérience de coaching de trois mois pour restaurer l’alignement et l’expression
Redécouvrez le rythme qui vous correspond.
Présentation
Vous réfléchissez vite, vous donnez beaucoup, et pourtant votre énergie se disperse.
Ce programme vous aide à retrouver votre rythme naturel pour que vos paroles, vos gestes et vos idées redeviennent un seul mouvement.
Structure du parcours :
- Sentir – Reconnecter avec l’intelligence des sensations
- Confiance – Interpréter ce que le corps communique avant la pensée
- Relation – Rester centré dans vos échanges
- Transmission – Aligner votre intention, votre voix et votre expression
- Aligner – Pratiquer l’intégrité comme un rythme, pas comme une règle
- Incarner – Laisser la présence devenir votre mode de vie et de création
Vous recevrez :
- Six séances privées de 75 minutes sur Zoom
- Des pratiques d’intégration et de réflexion entre les séances
- L’édition numérique de The Flow Manifesto
Résultats
Vous retrouverez concentration, stabilité émotionnelle et créativité fluide.
Votre corps redeviendra un allié dans votre vie et dans votre travail.
Investissement
520 £ par mois pendant trois mois ou 1 500 £ en un seul versement.
3. La Session de Base
Une consultation de deux heures pour clarifier et orienter
Commencez là où vous en êtes.
Présentation
Une séance ciblée pour identifier les zones de tension, les fuites d’énergie et les besoins actuels de votre corps et de votre attention.
Vous repartez avec une feuille de route claire et des pratiques simples à appliquer.
Vous gagnerez :
- Une compréhension incarnée de votre état actuel
- Des outils concrets pour vous ancrer et retrouver direction et présence
- Un plan d’action personnalisé pour avancer avec confiance
Vous recevrez :
- Une séance privée de 120 minutes sur Zoom
- Des questions préparatoires avant la séance
- Un plan d’intégration écrit sous 48 heures
- Un e-mail de suivi deux semaines plus tard
Investissement
300 euros pour une séance unique.
Le Coaching Avec Moi, C’est
1. Pas une thérapie
La thérapie regarde le passé pour comprendre.
Le coaching regarde l’avenir pour transformer cette compréhension en action.
Nous travaillons à travers le mouvement, le langage et le choix,
afin que la prise de conscience devienne changement.
2. Axé sur les possibilités
Nous partons de ce qui est vivant, pas de ce qui est brisé.
Chaque séance s’appuie sur vos ressources et vos compétences,
et révèle des options que vous ne pouviez pas voir seul.
3. Pratique et ancré
Chaque conversation se traduit en actions concrètes.
Vous quittez chaque séance avec des outils simples à appliquer dans votre quotidien.
4. Direct mais bienveillant
Je vous rencontre là où vous êtes,
mais je ne vous laisserai pas y rester.
Nous explorons vos limites avec honnêteté et respect,
afin que vous puissiez croître sans perdre votre stabilité.
5. Centré sur le respect de soi
Le but n’est pas de vous réparer,
mais de reconnaître la partie de vous qui sait déjà ce qui est vrai,
et de lui redonner la place qu’elle mérite.
6. Incarnation et expérience
Le changement ne se produit pas en théorie.
Nous l’ancrons par la respiration, le mouvement et l’attention.
La présence devient un réflexe, et non plus juste un effort.
« Je cherchais un mentor qui m’aide à être plus moi-même lorsque j’enseigne.
Le style de Raphan allie soutien et exigence : une voix claire qui invite à poser de meilleures questions, à faire confiance au processus créatif, à définir mes propres repères de réussite.
Mon enseignement s’est allégé, s’est approfondi, et est devenu plus vivant. »
– Helen Gevaux, professeure de yoga
« En travaillant avec Raphan, j’ai retrouvé confiance et authenticité.
J’ai trouvé de nouvelles manières d’impliquer mes élèves et d’aligner ma carrière sur mes valeurs les plus profondes. »
– Sarah, enseignante
